SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.
SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.

Tervetuloa Helin Somaan maailmaan 2021. Kiitos kun olet täällä.

Kun koronan myötä keväällä 2020 Cafe Soma Levi meni kiinni ja pakkautui isän autotalliin
odottelemaan aikoja parempia, oli tämän kahvilayrittäjän aika miettiä mitä Soma onkaan ilman kahvilaa.

Ja se on paljonkin! Se on luova asenne, mielentila, tahto elää omannäköistä elämää. SomaStyle ei ikinä siis ollutkaan pelkkä kahvila!

Olen tuotteistanut sivuilleni useita tuotteita verkkokauppaan aina taiteesta tekstiileihin, sekä kouluttaudun nyt yksilö-ja ryhmävalmentajaksi. Valmistun jouluna 2021 LCAF Certified Coachiksi. Miten upeaa! Tarjoan siis nyt ja jatkossa lisääkin valmennuspaketteja.

***

Katso videopätkä Asian Ytimessä ohjelmasta, jossa kerron koronan vaikutuksesta
kahvilaani ja nykyhetkestä. (Video tehty keväällä 2020).

SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.

Talvi täältä tullaan ja ekaa kertaa vuosikausiin jopa kymmeneen olin siihen valmis😍. Olen kuskin paikalla ja kartalla🔥. Ei yllättänyt vaan odotin jo!

Life is good❤️ . Pidän tämän☝🏻. Kunnes taas kaikki muuttuu, mutta toivottavasti aina vaan parempaan🥰.

Kuvasta credits @touchfromnorth
#lifeisgood #kuski #hyvämuutos #hyvinvointi #jaksaminen #pitkäprosessi #työkantaahedelmää
...

Worry less.
Mermaid more.

#tbt
...

Olen ihmisenä visualisti. Ahmin näkyjä ja assosioin niitä oivalluksiini. Maalaan mielikuvia, tapahtumia. Mulle asiat avautuu paremmin kuvin.

☁️Tunteet on mulle nykyään pilviä. Niitä tulee ja menee edes takas taivaalla. Mie olen puolestaan tunturi. Olen ja pysyn. Minussa on voimaa ja totuus. Ei pilvet voi tunturia heiluttaa. Ne voi sumentaa minut hetkeksi, viiltää huippua, mutta ei ne minua voi kaataa. Niinku tunturissa, ilmat vaihtelee ja vaikka nyt on usvaa niin huomenna voi paistaa. Minä itse päätän miten mie suhtaudun asioihin, minun tunteisiin.

Olisimpa aina ymmärtänyt, että tunteet on minun ystäviä. Huonotkin. Ne tulee ja kertoo mulle viestiä jostain. Ne kaikki haluaa mulla vain hyvää, huonoimmatkin. Ne suojelee minua. Tunteet ei ole absoluuttisia totuuksia, ne on tunnetiloja mitkä tulee ja menee. Niihin ei tarvi tarrautua, ne ei vaadi välitöntä reaktiota. Ne voi vaan kokea. Elää läpi.

Mie en ole aiemmin entisessä elämässä niinkään sisäistänyt tätä, mut tarpeeksi monen päin seinäänjuoksun, sisäisen pahanolon, iän ja @lifecoachacademyfinland koulutuksen, kiinnostukseni itseäni kohtaan myötä olen paljon näitä veivannu ja rakastan itseni oivalluttamista. Pilvet on minun kavereita nykyään ja mie osaan kuunnella niiden sanomaa jo hienosti☝🏻.

Ja rakastan sitäkin faktaa, että voin tehdä rinnallakulkevaa valmennustyötä nyt ja jatkossa🙏. Koulun loppuun 12/21 saakka teen sitä opiskelijahinnoin. Vielä ehdit siis tulla valmennuksiini , lisätietoa https://somastyle.fi/soma-coaching/ .

Miten sie suhtaudut pilviin ja tuntureihin🌥💨? Onko sulle tunnetyöskentely mutkatonta vai tehettääkö töitä kuten mulle on ainakin tehetyttänyt😅?

#vaelluksellakoettua #pilvetpilvet #tunturissakotonaan
...

Viikonlopuksi näihin maisemhin🧚🏻‍♀️. Tunturityttöhommiin✨. Tällä kertaa jätän mekon kothin ja otan sae- ja toppatakit matkhan💨💧❄️😅.

📸 @johannalabba.govat
#vaellusreissu #hyvässäseurassa #saanähämitenkäy #ilmojapitelee
...

🍁Askel askeleelta kohti tasapainoisempaa elämää.

Vuonna 2017 aloitin käynnit psykiatrisella sairaanhoitajalla työn lomassa kun taistelin uupumuksen kanssa ja halusin apua. Kaikki tuntui kaatuvan päälle ja ahdisti. Happi loppui enkä nukkunut. Välillä oli käyntejä psykiatrillakin, kun viilattiin lääkitystä ja päivitettiin hoitosuunnitelmaa. Muistan, että olin aina joko itkuinen tai ylivirittynyt. En kuitenkaan ottanut aikaa toipumiselle,kun työ ja elämä odotti. Kävin juttelemassa pariin otteeseen muutaman vuoden ajan. Koska en ikinä pysähtynyt, rupesin vahvasti suorittamaan hyvinvointia. Ymmärsin juurisyyt, sisäistäminen tekojen tasolle hinasi perässä.

Vuosi sitten hakeuduin puolestaan psykologille. Oli tapahtunut taas kaikenlaista #korona #alanvaihto #onnettomuus etc. Liikaa taas haalinu hommia, kaikki uusia juttuja - kivoja, mutta liikaa aikaan nähden. Koko elämä meni uusiksi yössä. Tarvin siis taas apua.

Marraskuussa -20 aloitin töiden ohessa itse itseni kuntoon saattamiseksi ratkaisukeskeisen valmentajan opinnot. Päätin et se on koulu mulle, jossa voin ottaa aikaa itelleni ja saan työkaluja omaan elämään. Valmistun nyt jouluna ja olen rakastanut koulun joka hetkeä ja saamiani oivalluksia. Paras lahja itselleni ikinä. Voin käyttää sitä työssäni jo nyt ja jatkossa firmanikin puolesta ja voin tuoda lisämausteiksi kokemusasiantuntijuutta monelta saralta kuten #yrittäjyys #yh #alanon #uupuminen #alanvaihto. Valmentajana (olemme jo tehneet kymmeniä erilaisia harjoitusvalmennuksia) minun on sanottu olevan ymmärtävä, luova, innostava sekä kannustava. Minä kiitän🙏.

Tänään puolestaan aloitin lyhytpsykoterapian. Vihdoin. Nyt on aikaa ja tahtotilaa käydä traumakohdat läpi ammattilaisen kanssa. Turvallisesti ja tuettuna. En halunnut lähteä tähän aikaisemmin sillä pelkäsin, että suorittaisin sen(kin). Haluan matkata rauhassa ja ajatuksella. Nyt olen siihenkin valmis.

Ilonen, että olen uskaltanut pysähtyä itseni äärelle, vaikka helppoa se ei ole. Pakkaa mennä sekin suorittamiseksi välillä. Tiukassa on tavat mutta valoa on tunnelissa jo✨.

Kommentoi ihmeessä mikäli sulla on kokemuksia tai kysymyksiä erilaisista terapioista? Miten sie koet avun pyytämisen?
#therapy
...

Hyvää ja kaunista 🇫🇮 luonnon päivää🍂.

#suomenluonnonpäivä #saana
...

Syksy tulee. Ehkä kaunein ja ihmeellisin vuodenaika täällä mielestäni🌕. Sateessa ja pimeydessä on jotain mikä rauhottaa. Happirikas ilmakin.

#ounasjoki #levitunturi #kuinmaalaus
...

Ihmeellinen simpukka, ei ole kahta samanlaista kaunotarta. En vaan voi käsittää miten nämäkin syntyy? Miten jostaki tulee kierre- ja jostakin Shell helmisimpukka🐚?

Niin mukava kun reissussa onkin olla, siitäkin toipuminen vaatii aikansa. Viikonloppu on menny katsellessa Netflixiä (mm June 22😭💔- Utoyan surmat Norjassa, The Secret: Dare to Dream🥰 -kertoo just ajatuksen- ja vetovoimanlaista) ja kuunnellessa @lifecoachacademyfinland Valmentajaopintojeni ”luovuus ja intuitio valmennuksessa”-moduulia. Aiheen kolme koulutuspäivää kun meni huti pappaa juhliessa ja Norjassa ollessani. Onneksi aihe on lähellä sydäntäni, minun vahvuuteni itseasiassa, joten hyvin otin teoriat ja työkalut haltuun talleenteestakin ja palan innosta lähteä nyt myös tätä polkuani toteuttamaan! Elämäni yks parhaita päätöksiäni oli kyllä lähteä kyseisiin opintoihin mukaan. Työkaluja itselleni omiin juttuihini kuin työhönikin. Tiedän jo nyt että tulen eri ihmisenä ulos opinnoista kuin mitä sinne menin. Kiitollinen siis koronasta ja katastrofilta tuntuneelta kahvilan sulkemiselta. Se mahdollisti mulle tämän💫. Vanhan pitää aina loppua, jotta uusi voi tulla. Näin se menee.

#simpukka #elämäonihmeellistä #luovuusvoimavarana #valmennusopinnot
...

Ota yhteyttä