SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.
SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.

Tervetuloa valmennussivuilleni!

Kaipaako organisaatiosi tai tiimisi inspiraatiota tai uutta buustia? Mietitkö voisiko kenties parantaa ryhmäytymistä entisestään ja kasvattaa näin yhteisösi motivaatiotekijöitä? Olisiko aika kirkastaa tavoitteita ja miettiä askeleet kohti yhdessä määriteltyä päämäärää? Vai oletko kenties yrittäjä tai yksityinen henkilö, joka toivot rinnallakulkevaa ja kannustavaa mentoroivaa coachia peiliksesi kohti tavoitteitasi?

Minun nimeni on Heli Alatalo ja olen 12/2021 valmistunut LCAF Certified Coach. Tarjoan organisaatiovalmennuksia erilaisille yhteisöille, tiimeille sekä yksilövalmennuksia kaikille, jotka haluavat ottaa vastuuta toiminnassaan ja elämästään, kehittyä ja kasvaa sekä päästä eteenpäin. Valmennusyritystäni ennen toimin 13 vuotta kahvilayrittäjänä kahviloissani Cafe Soma Kittilä ja Levi.  Tämän jälkeen olen työkseni mm. vetänyt ja valmentanut Tunturi-Lapin alueen yrittäjiä ( Kittilä, Kolari, Enontekiö sekä Muonio) hankkeessa Pelkkänä korvana – Tunturi-Lapin kasvava yrittäjäyhteisö. Olen myös äiti. Mitä ikinä teenkin, teen sen suurella sydämellä. 

Ota yhteyttä ja varataan ilmainen tunnin konsultaatio ja katsotaan voisinko minä auttaa juuri Sinua. 

SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.

Valmennuksista

Mitä?

Valmennusta sinun tai yhteisösi räätälöidyille tavoitteille. Yksilö-, ryhmä-, ja työyhteisövalmennukset. Eteenpäin katsovia, ryhmäyttäviä sekä oivalluttavia työpajoja tyhy- ja ryhmävalmennuksiin. Vahvuus- , muutos-, ja luovuusvalmennusta.

Miksi?

 Tavoitteiden määrittelemisesksi ja tueksi.  Itsetuntemusta vahvistamaan. Jokainen niin yksilö kuin yhteisö tarvii mielen personal trainerin, kuuntelijan, kannustajan ja rinnallakulkijan, sparraajan. Oman ja yhteisön potenttiaalin löytämiseksi ja vahvistamisesksi. Ryhmäytymisen tueksi ja entistä paremman ja jouhevamman työilmapiirin luomiseksi. Tehokkaamman ja sujuvamman toiminnan tueksi.Kannustamiseksi parempaan työhyvinvointiin ja jaksamiseen.  

Kenelle?

Ihmiselle ja tahoille, jotka haluavat lähteä matkalle itsensä kanssa; oppia tuntemaan itseään ja ymmärtämään itseään ja elämää ympärillään paremmin. Ihmisille, joilla jotka haluavat kehittää itseään ja selvitä ”jumituksista”.  Ihmiselle, joka ottaa vastuun omasta elämästään ja haluaa tavoittaa unelmiaan elämässään. Ihmisille, joilla on uteliaisuutta  ja avoin mieli. Ryhmille ja yhteisöille,  joissa toivotaan ryhmäyttämistä ja itsetuntemuksen lisäämistä, tehokkuutta ja entistä mukavampaa meininkiä. Halutaan rakentaa luottamusta ja oppia uuta, kehittyä toiminnassaan. Yhteisöille, jotka tavoittelevat parempaa työhyvinvointia, vuotovaikutustaitoja ja sitä kautta tehokkuutta ja työssä viihtymistä.

Miten? 

Kuuntelen, kysyn ja  kannustan.  Käytän oivalluttamiseen coaching dialogia, sekä lukemattomia selkeitä, innostavia ja luovia työkaluja.  Lisäksi käytän kokemusasiantuntijuutta, jota löytyy mm. yrittäjyydestä (15v), vertaistukiryhmänvetämisestä (1,5 v) , yksinhuoltajuudesta. Muita sydäntä lähellä olevia aiheita ovat alkoholistilähimmäisyys, läheisriippuvuudesta irti pääseminen, addiktiot, suorittaminen, uupuminen, masennus.

Perjantai soitti ja tuli kylään viinin kanssa🍷. Sanoin että käyä peremmälle vaan🤗.

#viikonloppufiilis
...

Hoksasin tänään et eka kertaa vuosiin ei oo ollu mitään kesäkuntoon kamppista itellä päällä keväällä🤔. On vain liikkunu luontasesti talven ko kerranki jaksanu ja ollu aikaa, syöny ihan kaikkea ja nukkua koisotellu menemhän🤷🏻‍♀️. Kilpparilääkkeetki - ja niiden tasapaino- varmasti vaikuttaa positiivisesti kokonaisuuteen. Ai vitsi mie nautin! Tällasta elämää toivoin niin pitkään🤩🙏. Olla sinut ja tyytyväinen itsensä ja valintojensa kanssa. En oo kokoajan jäljessä, riittämätön tai stressissä. Mitään ei ”pidä” - vaan kaikkea ”saa”. Myös tää aurinko eritoten tekee kyllä ihmisen mielelle hyvää☀️. Toivon sinunki torstaihin kaikkea hyvää💕.

#tiettybalanssi #jaksaminen #mindset
...

Tuntuu jo niin kesältä, että kaivoin mekkoloisenkin jo esiin y-naisten skumppakeskiviikon tilaisuuden kunniaksi🎀. Eri juttu tarkeneeko tällä kuitenkaan tilaisuuteen vielä lähteä kun tuulee 100m/s💨🌪🆘🤷🏻‍♀️. En tiä olenko se vain mie, mutta missä se kevät muutes oli? Kesti jonku 2vkoa max ja puf soli ohi yhtäkkiä🤔. Vaan ei se haittaa, kesää kohti on hyvä suunta☀️. Paljon kivaa siellä mitä oottaa🔥.

#kevätmeni #lumetjäi #mekkokelit☀
...

Tuli kyllä varustekateus heti sen kerranko jalkautu Kittilän jänkänreunalta Levin laduille😅. Kaikilla semmoset päheät sairaannopeat hiihtolasit😎. Mieki tahon! Lisäksi löin pääni auton sisäkattoon tänään lauleskelun lomassa ja sieltä aukes lasikotelo🙄. Ikinä nähnykkään sitä sielä ennen. Selkeä 🛒merkki minusta😊. Kiitos vaan vetämälleni hankkeelle @pelkkanakorvana ja sen omalle ryhmän pt:lle @juuso_aslak hiihtokoulusta⛷. On se mukava, että saama tämmösiäki mukavuuksia hankkeen työhyvinvoinnin edistämisen nimessä oppia😌.

#hiihtokoulu #varusteurheilu
...

Se oli tänä viikonloppuna viimeinen alihankintainen opaskeikka tälle kautea. Käytiin vähän ajelemassa poroilla sekä lumikenkäilemässä. Vitsi oon tykänny tästä(kin) hommasta ja haikein mielin luovutin varusteet takaisin🥲. Onneksi olen kuulema tervetullut takasinkin keikkaileehan jos vain huvittaa. En vaan halua liikaa tehä mitään ettei rupea työltä tuntumaan☝🏻😅. Se ois paha!

Jotenki 13 kahvilavuoden jälkeen en haluakkaan elämääni mitään kiinteää tai varmaa (työtä) enää. Tykkään seikkailla ja kokeilla kaikkea, elämysshoppailla ja elää. Turvallisuus ja vakaa tulo ei kuulu työarvoihini - paitsi turvallisuus opaskeikoilla tietty😇🤗.

Kun mikään ei ole varmaa, on kaikki mahdollista. Miettiny jopa semi-välivuotta vetämäni hankkeen jälkeen. Minä joka olen aina elänyt työlle, hurjaa🤩. Mitähän sitä tekis kaikella sillä ajalla? Töitä, omia, kuitenki tai sit heittäytyis ihan eräpirkoksi metsiin.

Onko muita jotka seikkailee vieläki ja etsii itseään?

#neljänkympinkriisi
...

Minun silmissäni vahva ei ole se, joka kaikesta selviytyy aina.
Ei se jolle luovuttaminen on ruma sana.
Ei se joka jaloillaan pystyy vapisematta kantaa taakkansa
itse
ja yksin
ja horjahtamatta.

Vahva on se joka pelkää ja silti elää. Kaatuu ja kipuilee menettämänsä perään.
Se joka uskaltaa tarttua tarjottuun käteen
kuiskata
en enää jaksa
ja nojata toiseen.

Minun silmissä vahva on se joka sirpaleiksi hajoaa.
Joka taistelee
romahtaa
ja uudelleen aloittaa.

#kaunisruno #kiteyttääkaiken #alisamartikainen
...

🎂🥂

#ylös #ulos #ihmisiin
...

En tiä yhtään mikä tästä tulee. Tämä on kesken. Just niinku elämäki. Mut sen keskeneräisyydenkin saa näyttää.

”Kiitä siitä, mitä on ollu.
Luota siihen, mitä on tulossa.
Rakasta sitä, mitä on. ”

Tällä mennään ens viikkoon.

#kesken #rakkaus #sekasotku #akryylivärit #tyyneys #luottamus
...

Viime aikoina olen käyttäny tosi paljon erästä valmennuksellista työkalua omaan elämääni, mitä suosittelen kyllä lämmöllä eteenpäinkin. Se on hallinnan ympyrä 💫. Kun maailma sekoaa ja tuntuu, että missään ei ole enää järkeä, niin palaa ympyrään ja mieti onko asia mihin kulutat energiaasi sellainen, johon ;

1️⃣ Voin vaikuttaa, voin päättää
2️⃣ Voin vaikuttaa mutta en päättää
3️⃣ En voi vaikuttaa, enkä päättää

Suurin teko mitä voi pikku ihminen tehdä on keskittyä omaan tekemiseen ja jaksamiseen. Tänäänkin oli hyvä päivä😊.

#torstaiontoivoatäynnä #hallinnanympyrä
...

Niin monesti me etitään muutosta ulkoa, tavotellaan onnea ja jahdataan tavotteita. Kadotetaan ittemme maailman tuuliin. Vaan kun sie muutut; otat 100% vastuun tunteistasi ja teoistasi, valinnoistasi - kaikki ympärilläsikin muuttuu. Elämästä tulee sinunnäköstä, mukavaa, ja sulla on siinä hyvä olla. Niin helppoa se lopulta on kun sen ymmärtää. Vastaus on jo meissä itessä kun vaan uskaltaa kuunnella itteään.

Tule sellaiseksi kun olit. Maailman parhaiten sanottu lause❣️.

#elämäkantaa #elämäantaa #happyme #juurinytonkaikkihyvin #kevätjakaikki
...

Itse tein lakin ja säästin🤗. Oikeastaan jo monta vuotta sitte. Jostain syystä ei ole tullut pidettyä ku vasta nyt🤷🏻‍♀️.

#kilinnahkalakki #lapintyvär
...

SomaStyle | Heli Alatalo, Cafe Soma Oy.

Sivuiltani löydät

VALMENNUSPAKETTEJA

MAJOITUSTA LEVILTÄ

BLOGIN

VERKKOKAUPAN

Ota yhteyttä