Tervetuloa Soma Stylen sivuille! Kiva kun olet täällä.
Mikä onkaan Soma Style? No, se hän olen mie, Alatalon Heli. Minun yritystoimintani Soma maailma eli tyyli elää ja olla tätä elämää. Löydät täältä monipuoliset valmennuspakettini, verkkokaupasta kätteni jäljet, majoitustoimintani Levillä sekä blogin.
Olen aito Lapin tyttö, joka on aina ollut utelias elämälle. Mitä ikinä teenkin, teen sen rakkaudella, suurella intohimolla ja tunteella.
Soman Stylen päätuotteessa eli valmennuksissa autan asiakkaitani, oli he sitten yksilöitä tai yhteisöjä, löytämään ratkaisuja niin kehitysideoihin kuin jumituksiin – asioiden ymmärtämiseen ja eteenpäin menemiseen, ongelmien ratkomiseen ja oman tavoite-elämän saavuttamiseen. Otamme ajan ja paikan sinun tai tahosi asioille, asetamme yhdessä tavoitteet ja pilkomme matkan osiin kohti päämäärää. Kuljen matkaa kanssasi koko ajan. Valmennuksissani siakkaan itsetuntemus ja itsemyötätunto lisääntyy ja kaikki tämä lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Otteeni on aina positiivinen ja eteenpäin vievä. Teemme valmennukset aina hyvässä hengessä ja sinun tai tahosi määrämälläsi tavalla ja tahdissa. Teen valmennuksia etänä kautta Suomen, mutta myös paikanpäällä alueella Kittilä, Muonio, Kolari, Sodankylä, Enontekiö, Rovaniemi.
Mitä tulee verkkokauppaani, on se minun käsitöideni ja taiteeni näyteikkuna, josta voit helposti tilata tuotteita kotiisi. Niissä on ajatukselllisesti sama jatkumo mikä näkyy valmennuksissani, eli soma asenne; Fall seven times, stand up eight! Tuotteet on kaikki tehty täällä Kittilässä. Minulla on myös jälleenmyyjiä tuotteilleni. Kissa kodintekstiilejä löydät Leviltä Levin Igluilta, Shoppi Leviltä ja Kittilästä Lumitähdestä. Ylläksellä kodintekstiilejäni myydään ravintola Hallassa Kellokkaassa.
Hyvät opit syntyvät kokemuksista ja kokemus syntyy huonoista valinnoista. Kaikki on tullut tarpeen, jotta tänään voi olla tässä. Miten hienoa, että sinäkin olet täällä. Kiitos siitä!
***
Katso videopätkä Asian Ytimessä ohjelmasta, jossa kerron koronan vaikutuksesta
kahvilaani ja nykyhetkestä. (Video tehty keväällä 2020).
Valmennuksista
Mitä?
Valmennusta sinun tai yhteisösi räätälöidyille tavoitteille. Yksilö-, ryhmä-, ja työyhteisövalmennukset. Eteenpäin katsovia, ryhmäyttäviä sekä oivalluttavia työpajoja tyhy- ja ryhmävalmennuksiin. Vahvuus- , muutos-, ja luovuusvalmennusta.
Miksi?
Tavoitteiden määrittelemisesksi ja tueksi. Itsetuntemusta vahvistamaan. Jokainen niin yksilö kuin yhteisö tarvii mielen personal trainerin, kuuntelijan, kannustajan ja rinnallakulkijan, sparraajan. Oman ja yhteisön potenttiaalin löytämiseksi ja vahvistamisesksi. Ryhmäytymisen tueksi ja entistä paremman ja jouhevamman työilmapiirin luomiseksi. Tehokkaamman ja sujuvamman toiminnan tueksi.Kannustamiseksi parempaan työhyvinvointiin ja jaksamiseen.
Kenelle?
Ihmiselle ja tahoille, jotka haluavat lähteä matkalle itsensä kanssa; oppia tuntemaan itseään ja ymmärtämään itseään ja elämää ympärillään paremmin. Ihmisille, joilla jotka haluavat kehittää itseään ja selvitä ”jumituksista”. Ihmiselle, joka ottaa vastuun omasta elämästään ja haluaa tavoittaa unelmiaan elämässään. Ihmisille, joilla on uteliaisuutta ja avoin mieli. Ryhmille ja yhteisöille, joissa toivotaan ryhmäyttämistä ja itsetuntemuksen lisäämistä, tehokkuutta ja entistä mukavampaa meininkiä. Halutaan rakentaa luottamusta ja oppia uuta, kehittyä toiminnassaan. Yhteisöille, jotka tavoittelevat parempaa työhyvinvointia, vuotovaikutustaitoja ja sitä kautta tehokkuutta ja työssä viihtymistä.
Miten?
Kuuntelen, kysyn ja kannustan. Käytän oivalluttamiseen coaching dialogia, sekä lukemattomia selkeitä, innostavia ja luovia työkaluja. Lisäksi käytän kokemusasiantuntijuutta, jota löytyy mm. yrittäjyydestä (15v), vertaistukiryhmänvetämisestä (1,5 v) , yksinhuoltajuudesta. Muita sydäntä lähellä olevia aiheita ovat alkoholistilähimmäisyys, läheisriippuvuudesta irti pääseminen, addiktiot, suorittaminen, uupuminen, masennus.
Viime viikon @pelkkanakorvana Matka minuun-työpajassa mietittiin mm. mistä meidän persoonallisuus koostuu. Pohdittiin myös omaa ydintä, spirittiä. Mikä jää kun poistut huoneesta. Mitä sinusta puhutaan jälkeesi? Minkä jäljen jätät? Ootko ikinä miettiny kohdallasi? Itekseen tätä on vaikea ehkä tietää, mut kokeileppa vallan kysästä hyvältä ystävältäsi vaikka miten hän kuvailisi sinua tuntemattomalle? Ehkä silloin pääset jäljille🙏? Mieki kysyin yheltä pitkäaikaisemmalta ystävältäni @tanjaaelinaa :lta ja näin hän vastasi;
”Heli on idearikas, avoin, vilpitön, ilonen ja hulvattoman hauska. Sen kans ei tosishan ole tylsää. Äärimmäisen syvällinen ja välillä pohtii ja penkoo asioita niin syvältä että sieluun ja kyllä, myös aivoon sattuu ja ottaa. Analysoi välillä aivan liikaa, kaikkea. Osaa heittäytyä täysillä silti myös go with the flow, varsinki ku muistuttaa ettei aina jaksa ajatella liikaa, toisia ainakaan. Vimosempääle lojaali ja lämmin, positiivinen tyyppi. Vaikka kuinka myrskyäis ittellä, Heli on myös turva, koti. Aina ovet auki. Käsittämätön kyky koittaa aina löytää positiiviset puolet joka jutusta. Paras kaveri, sielunsisko, hyvässä ja pahassa, vuojesta 1986.”
Awws. Sieltä se spiritti saattaa löytyä, osa ainakin😅. Ja kuin vaikea on muuten ottaa kehuja vastaa😰? Mitäpä jos sinäki kehuisit tänään ystävääsi ja toisinpäin? Välillä on kiva kuulla kauniita asioita myös itsestään.
Se ei oo keltään pois. Päinvastoin.
Hyvää sunnuntaita Sulle!
#persoonallisuus #sunnuntaimood #käsittämätönkyky😇 #kysyväeitieltäeksy
Sweet sixteen🔥. Onnea @iirohangasvaara❣️.
#hbd #myboy #missävälissäkasvoit
Tuossa pohdin lenkillä ollessani päivällä kuinka elämä onkaan muuttunu parissa vuodessa, kun heivasin vuodesta 2007 kestäneen kahvila-kivijalka (työnantaja)yrittäjyyden sivutoimiseksi valmentajaksi opintojen kautta. Muutamia nostoja;
✨ ei enää kiinteitä työaikoja = vapaus
✨ ei enää kivijalkaa, ei konerikkoja, ei kiinteitä kuluja = säästöä💰
✨ ei enää henkilökuntaa = vapaus
✨ voin suunnitella asioita ja reissuja, kenenkään yhtäkkinen sairaus tai menot ei muuta minun suunnitelmaa = vapaus ja onni
✨en pelkää enää postilaatikkoa = ilo
✨ ei enää kohtuutonta, epätervettä stressiä
✨vapaapäivä on vapaapäivä, ei toimistopäivä = vapaus
✨ vastaan vain itsestäni, en toisista ja koska tiedän itseni, mulla on aina varma olo antamastani palvelusta ja osaamisesta
✨voin mennä lenkille kesken työpäivän = vapaus
✨ voin tehdä työni mistä haluttaa, milloin haluttaa = vapaus
✨ tässä ajassa lapsenikin on jo kasvanut isoksi 🤩 = vapautta sekin
✨ voin tehdä useampaa työtä ja kokeilla asioita = vapaus
✨ en haluu mennä ihmisiin, sain kahvilassa yliannostuksen massoista. Liekö toivun vielä noista vuosista? Päinvastoin, haluun erakoitua.
✨ en halua leipoa juustokakkuja tai täytekakkuja. 13v niitä riitti toistaiseksi. Kahvinkin lopetin.
✨jokaikinen aamu jaksan hämmästyä ja olla kiitollinen vapaudesta ja asioiden monista mahdollisuuksista. Tiä mihin sitä päätyy esim vuoden päästä kun projektityöni loppuu ja Iirokin muuttaa Rovaniemelle opiskelemaan! Kahvila back ei ainakaan ”vielä ” inspiroi, mut koskaan ei saa sanoa ei koskaan☝🏻. Ehkä senkin tekis uudella tavalla ja asenteella mut just nyt ei jaksa sitä miettiä vaan iloita tästä mitä nyt on😍.
Koronoista viis, oon aikaa sitte kyllästyny ja unohtanu koko aiheen. Vapaa on vain umpihanki - ja minä tällähetkellä🤩.
Hyvää ja vapaata viikonloppua just sulle❣️
#päivänteema
Tukka ja sydän auki kohti kevättä☀️❤️🔥.
Mulla on tunne, et tämä vuosi tulee oleen yks parhaimmistani. Nyt on kaiken hyvän aika. Nautitaan elämästä❣️
#kevätjaminä #aurinkonousee
Niin kerta.
#poro #reindeer
Kaamos on ohi täällä. Jälleen kerran valo voitti✨.
#tunturilappi #lumikenkäily #polarsun #kaamos #pallastunturit
Mulla oli joulukuun alusta tunne, et kaipasin kahvilavuosiltani turisteja, iloisia ihmisiä ympärilleni, muuta ajateltavaa ja sitä kuuluisaa epämukavuusaluetta, jossa oppii taas uutta. Lisäksi tuntu et happi loppuu, pää räjähtää ja tarviin ulkoilmaa- jotain kivaa, enkä jaksanu miettiä syntyjä syviä, pikemminki päinvastoin. Aivot ja sydän kärysi. Pohdin et oon parhaimmillani ihmisten kans, lapin luonnossa eli kotonani. Tykkään erästellä, joten alampas joululomallani oppaaksi! Yks tekstari tutulle ja niin mie löysin itteni lomailemasta safareilta🙈. On tullu oltua tässä niin bussioppaana, huskyhommissa, notskilla, lumikenkäilly, pilkkiny ja on pojat kelkkailtu ees sun taas. Kaikilla muilla kielillä opastettu pukemisesta lakipykäliin aktiviteettien pariin mut ei suomeksi👆🏻. Olen ymmärtäny ja nähny nyt, että paikallisia oppaita ei paljon täällä oleskele, paikalliseksi kun synnytään- ei aleta. Siinä on pieni ero. Ihmiset näkyy todella tykkäävän vanhoisfa paikallistarinoista ja elämyksistä yhdistettynä, millasta täällä on ollu kasvaa ja miten Levi on kehittyny ja miten meän arki täällä menee. On ollu niin kivaa vaihtelua vapaapäiviin, että jatkoon sanon minä❤️🔥. On tullu itekki opittua valtavasti kaikista hommista kuviin liittyen😅.
Sole mikhän ko piä minhän! Kaikkea pittää ja saa kokeilla. Yks elämä meillä vain on. Eipä jää harmittamaan ku ei tohtinu tehä mitään ku omat pelot ja rajottavat uskomukset estää toosottamasta ympäriinsä. Oon jotenki niin ilonen omasta heittäytymiskyvystä ettei mitään rajaa😅. Tein loppuvuodestani tällä jutulla tosi kivan🙏
#opashommia #kuhanläksin #parillefirmallekeikkaa #safari #nobusinesssafaris
Vaihtuhan se vuosi viimein, luojan kiitos ja kiitos seuralaisilleni😍✨. Nyt sitten uusi, upea vuosi 2022 - tehdään yhdessä taikoja ja hyvä vuosi🤩. Paljon toivon iloa, naurua ja rakkautta tähän vuoteen❤️. Hyviä juttuja kiitos! Vähemmän kurinalaista menoa, enemmän huvinalaista😊. Seurassa, joka valitsee myös minut. Safarielämää, valmennusjuttuja, seikkailuja, hyppyjä epämukavuusalueelle - niitä saa olla✨.
#nobusinesssafaris #uusisivukääntyy #uusivuosi #erämaaelämää #omienjoukossa
Mikäpä se täällä opastellessa elämyksien pariin, kun jengiä pursuaa Lappiin ovista ja ikkunoista #livelovelevilife. Ei voi moittia. Kukapa tänne ei haluaisi tulla? Mutta on se silti arki täälläkin vaikka satumaalta näyttääkin. Ei onni tule myöskään pelkästä maisemanvaihdosta vaan kuten hollantilainen asiakkaani tänään sanoi; se tulee kiitollisuudesta ja pikkujutuista. Siitä että arvostetaan sitä mitä on. Lähimmäisistä, rakkaudesta. Niissä se onni on. Kaikki tämä muu on vaan extraa eikä tätäkään näe jos ei avaa silmiään. Onni on jo sinussa. Tässä hetkessä. Se ei tule sitku tai mutku. Se on nyt.
#paikallisoppaana #lumikenkäily
Jos etsit ihmistä, joka muuttaisi elämäsi parempaan ja toisi sulle onnen - kurkkaa ihan ensiksi peiliin🔍.
#vastuunotto #onniomissakäsissä #mindset
Hiihdä tyttö hiihdä⛷. Tekkee hyvää!
#hiihtolenkki
On jouluja ja on jouluja. Tänäkään jouluna en siivonnu taloa saunasta puhumattakaan, en yhen yhtä piparia leiponu tai laatikkoa loihdi. Lohet olkoon kaupassa. Kinkun sijaan teen meille Iiron kans käristyksen ja leivon suklaakakun. Ne on meijän herkkuja😍. Kuusen hain jo, ihan muutamat lahjat (lapselle lähinnä) ✔️. Toivotaan että ei tuu liian pakkanen, tarkenee aattoillasta haudoille. Pari Aladdin konvehtirasiaa pakko käyä jemmaan✌🏻. Joulu saa tulla- ja mennä🙏.
Tänä joulunaikana on saanu kaivaa iloa ja valoa asteen syvempää ko normaalisti. Se on löytyny mm. siitä, että olin niin hullun fiksu kun koronan iskiessä kohta kaks vuotta sitte laitoin kahvilani pois ja kiinni🙏. Olisin aidosti seonnu tässä koronaviidakkomaailmassa passeineen ja rajoituksineen kahvilayrittäjänä🤯. En ymmärrä mistä riittäisi aika kivijalkayrityksen pyörittämiseen henkilökuntineen jatkuvasta säätämisestä ja lakipykälien tulkinnasta sekä oire-ja altistumissaikuista selviämiseen🙈. Joka päivä kiitän itteeni rohkeudesta hypätä tyhjän päälle ja alottaa alusta ja siitä oon niin ilonen😊. Joka päivä yritän muistuttaa itteeni et vaikka kuinka sataa välillä lunta tupaan ja tuntuu et kaikki hajoaa niin elämä ei tapahu mulle, vaan minua varten. Ne on hyviä juttuja lopulta. Ajan kans ne aina huomaa sitte kyllä.
Ei ihan sellanen joulu ko ajattelin olevan vaikka kk sitten, mutta varmasti just hyvä, jopa parempi näin. Annetaan elämän yllättää ja otetaan vastaan mitä tarjotaan🎄.
Onks sulla jo joulumieli vai oonko ainoo jolla vähä hakusessa😰?
#onneksitajusinlopettaaajoissa
🐈⬛
#kissanelämää
Silloin kun elämä satuttaa ja selityksiä ei löydy, jää vain usko tarkoitukseen. Silloin on hyvä edes itse itselleen kuiskata: sinä olet ihana, sinä olet arvokas ja sinä riität. Sinä olet valossa. Sillä niin sinä olet. Kaamos kestää aina vain hetken. Ja se kaamos ei ole pimeyttä. Siitä syntyy lopulta jotain todella kaunista.
#kaamosajelulla #sisäinenrunotyttö #elämä #kauniskaaos #kaamosvärit #tunne #mindset #nofilterneeded #levi #moottorikelkka
Niin se vain tuli päivä kun valmistuin virallisesti life- ja business coachiksi🥂. Vuoden kestäneet opinnot on nyt taputeltu💪. Ei ollut ihan helpoin keikka, vaikka antoisa olikin. Joutunu nimittäin tekemään valtavasti itse töitä itsensä kanssa, sillä ethän sinä voi valmentaa ihmisiä, jos et ole sitä samaa duunia ensin itsensä kanssa tehnyt. Silti tässä kaikessa on vasta ihan alussa ja valmiiksikkaan ei tulla koskaan.
Vuoteen on kuulunu paljon raskaitakin juttuja. Vaikka kuinka opiskelee itsemyötätuntoa ja tunteiden tunnistamista, tarpeita niiden takana, sanottamista, hyvinvointia ja itsereflektointia, ei kaikki mene silti aina niin kuin ehkä suunnittelit. Senkin hyväksyminen kuuluu elämään. Kasvu ja eheytyminen on prosessi. Olin niin vahvassa burn outissa liian monta vuotta tunneyhteyden itseeni kadottaneena, että nyt kun olen saanut toipua kaikesta kokemastani uutta oivaltaen, mietin tämän koulun myötä, että miten helvetissä mie olen selviny kaikesta. Millä eväin🙈? Sitten tuleekin se ymmärrys, että sitä on ”vain” selviynytkin. Elämä ei ole ollut oikea sana. Miten surullista oikeastaan. Sen tajuaminen on ollut tosi kivuliasta. Mut toisaalta vapauttavaa ottaa vastuu omasta onnesta.
Hieno matka ollut. On aika ennen tätä koulua ja aika sen jälkeen. Kiitän sydämestäni itseäni siitä, että olin rohkea, enkä peläny työmäärää kaiken ohella, mitä koulu on vaatinu, sillä se on antanu niin paljon kuitenkin uuden ammatin lisäksi. Olen ihan varmasti nyt parempi ihminen itselleni ja läheisilleni kuin aloittaessani. Se on tärkeintä. Kiitos @lifecoachacademyfinland upeasta koulutuksesta. Kiitos opiskelijakolleegat. Kiitos harjoitusasiakkaat. Kiitos asiakkaat luottamuksesta, kun saan teitä valmentaa nyt ja jatkossa. Kiitos perhe ja ystävät, vanhat ja uudet, myötäelämisestä ja kannustamisesta.
Uusi elämä maksaa aina vanhan ja nyt on aika kääntyä sisäänpäin kohti joulua ja sisäistää matkan vaikuttavuutta, irtipäästää. Laskea kierroksia.
Se oli kauhean rankkakin, mutta äärimmäisen hieno retki🥂. Kiitos!
Ps. Ja jos minun jutut resonoi niin ota yhteyttä mikäli valmennusjutut kiinnostelee!
#lcafcertifiedcoach #valmistuminen #lifecoaching #businesscoaching
Meille Kittilään on tullu Tunturi-Lapin eka iso kauppa, Tokmanni 🔥. Pappa tuli Enontekiöltä saakka ja osti Fairy-pullon, mie taas joulukorvikset🎄. Pitää varmaan käydä paremmilla aivoilla uudesti😅.
#joulumieli #shoppailuauttaa #kuneitarvimitää #tavaraahdistaa
Missään muualla en haluaisi ikinä asua❤️. Lottovoitto oli syntyä tähän maisemaan🇫🇮. Onnea Suomi 104 vuotta❣️.
#itsenäisyyspäivä #kotialustaloppuun
Kirjoittelin eilen blogiini omakohtaista tekstiä kuinka varhaiset kokemukset ja uskomukset ohjaavat meitä elämässä. Jos sinua kiinnostaa oma kokemukseni läheisriippuvuudesta ja siitä toipumisesta sekä traumakemiat niin ota lukulistallesi.
Löydät blogin suoraan bion linkkipuusta.
Jaoin tekstin eilen facebookissani ja se sai aikaan tosi avointa hyvää keskustelua. Aihe todella koskettaa ilmeisen monia❣️.
#blogi #läheisriippuvuus #toipuminen #elämä #rehellisyysitselle #tunne #tunnelukko #selvitymismalli #lasinenlapsuus #kosteikossakasvanut #vahvuus #heikkous #valmentaminen #riippuvuudet #coach #muutosvalmentaja
Tein tänään isälleni käyntikortteja kun hänellä tosiaan on ollut taksiyritys Levillä vuodesta 1988. Hän peri aikanaan isänsä taksin ja jatkoi sitä siirtyen syrjäkyliltä Leville nähden koko Levin matkailun kehityskaaren aina tähän päivään.
Muistiin tästä tuli taas omat nuoruusvuodet. Ajoin itsekkin taksia koko amk:n ajan, joka vkl ja lomat sekä valmistuttuanikin taisin ajella pari vuotta kokoaikaisesti. En koskaan tarvinu ottaa opintolainaa tai ehtiny bilettää, kun olin vaan töissä ja tienasin enemmän kuin ehdin yksinkertasesti kuluttaa🤷🏻♀️. Ne oli hyvin erikoisia vuosia ja elin pääasiassa öisin, päivät nukkuen. Moni pelkäs tuolloin minun puolesta, mutta mulla ei koskaan pelottanu. Vaikka kuskasin pääasiassa juopuneita miehiä, jotka oli ihan sekasin välillä. Mulla oli pippurisumute ovitaskussa hyökkäyksiä varten, mut en tarvinu sitä koskaan käyttää. Selvisin aina puhumalla ja laittamalla toisesta korvasta sisään, toisesta ulos limaiset jutut. Kerran muistan kun yks ei maksanut taksia, otin hältä tyynesti kravatin kaulasta ja laitoin velkakuitin taskuun. Niittasin sitten kravatin taksikopin seinään. Seuraavana päivänä hän oli käyny lunastamassa kravattinsa🤷🏻♀️. Taksimiehet nauro et oon mie hullu😅. Kaikista ilkeinpiä asiakkaita muistan olleen keski-ikäiset naiset öisin etenki. Ne ei tykäny nuoresta taksitytöstä😅. Välillä lähdin kopilta ajoon ja saatoin rahastaessani huomata et helvetti tää ei oo minun taksi ees 😂. Se oli yhden Teijon taksi, joka oli samannäkönen ja kaikkihan ne porskutti pihalla lähtövalmiina. Sollu niin justiinsa mulla😅.
Toi aika vaikutti minuun enemmän kuin olen ymmärtäny. Olen aina ollut jopa sairaan rohkea liikuissani, kaikessa paitsi rakkaudessa. Menetin uskoni et vois olla jotain aitoa ja hyvää parisuhdetta. Tuolla näki vaan liikaa ja kaikesta tuli normaalia. Mitä Levillä tapahtu se Leville jää, tämän kuuli niin monesti kun elämä on yhtä ruotsinlaivaa. Hyvä duuni ahkeralle tyypille ja kokemusta kovasta työnteosta mut jotenki koen et minun maailma vähän vääristyi tuolla. Enää en jaksais. Onneksi isäkin jo vähän höllää ja omaa hyvät työntekijät. Svaippaa ja ota numero talteen jos Levillä liikut!
#taksityttö
Siitä on nyt puoli vuotta kun sain kilpirauhasen vajaatoiminta diagnoosin. Samaan syssyyn diagnosoitiin rauta-anemia, d-ja b-vit puutostilat ja ala-arvoiset kreatiiniarvot😳. Minä, joka mielestäni syön suht terveellisesti ja muutenkaan en elä mitenkään paheellisesti😅. Pikkuhiljaa minun kehossa ei ollu enää voimaa yhtään.
Menin testeihin kun paino lähti nousemaan, tukka hamppuuntui ja harveni, jatkuva lihassärky- jopa niin kova, että epäilin jo ite veritulppaa jalassa, niin kovin sitä haamusärki. Tähän vielä suolisto-ongelmat päälle. Suurinta oli kuitenki väsymys. Loputon unetus mikä ei nukkumalla lähteny.
Ja hulluinta tässä oli se, että nyt ei ollut väsyttävä elämäntilanne vaan hyvä. Nyt minun keho vaan romahti dominoefektin lailla, nyt kun se sai hetken romahtaa. Näinkin voi itsensä turmella liiallisella, liian pitkään kestävällä, haitallisella stressillä. Voit todella ryssiä oman ainutlaatuisen temppelisi sillä, ettet tunnista rajojasi ja jatkuvasti ylität ne. Ja nää kaikki tulee viiveellä, ainaki mulle tuli.
Nyt, 6 kk jälkeen alan jälleen herätä virkeänä ja silmäpussitkin ovat pienentyneet😅. Hoitotasapaino kilpparilääkkeen kans on löytynyt tähän hetkeen ja ferritiinitkin ovat jo 13->72. Vielä on matkaa tavoitteeseen joka on reilusti yli 100 kilpparityypille. Vitamiinien ja hivenaineiden imeytymisen maksimointiin saa olla melko professori mut luulen et kahvin lopettaminen ja tietyt muut jutut auttaa hiljalleen.
Halusin tällä tulla vaan kertomaan, et pitäkää huono stressi kurissa. Liian pitkällinen altistaa sairauksille ja muutenkin. Ei tärkeämpää kuin oma hyvinvointi. Happinaamari aina itelle eka! Jos lisäinfo aiheesta kiinnostaa niin lue viimeisin blogikirjoitukseni uupumuksesta tai kuuntele viimisin vetämäni podcastjakso hyvinvoinnista ja merkityksellisestä elämästä. Molemmat löytyy bion linkistä.
Pidä huolta itestäsi❣️
#stressi #kilpirauhasenvajaatoiminta #haitallinenstressi #kokonaisvaltainenhyvinvointi
Sivuiltani löydät
VALMENNUSPAKETTEJA
MAJOITUSTA LEVILTÄ
BLOGIN
VERKKOKAUPAN
Näyteikkuna
-
Käsintehtyä keramiikkaa tuikku/korualusta
12,00 € – 24,00 € (sis. alv) Valitse vaihtoehdoista -
Ratkaisukeskeinen yksilövalmennus BLACK FRIDAY
49,00 € – 140,00 € (sis. alv) Valitse vaihtoehdoista -
Yhdeksän Elämää – hiuspanta
14,90 € (sis. alv) Valitse vaihtoehdoista -
Snickers raakakakkukurssi
5,00 € (sis. alv) Lisää ostoskoriin